去年の春、オットの実家のある山口県へ初めてのマイカー帰省。
なんといっても片道１０００キロ超の旅。長距離トラックじゃあるまいし、１日じゃ移動できません。まして赤ちゃん連れ。途中で１泊。旅行気分でいくことに。
とはいえ、行程で写真を撮る気力もないくらい、疲れたドライブでした。地味なページでごめんなさい。ちょっとした参考になれば幸いです。

【往路】１日目：千葉＝＝（東名・名神）＝＝京都泊　
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２日目：京都（梅小路蒸気機関車館見学）＝＝（名神・山陽）＝＝山口市内着
（その後、実家に４泊）
【復路】１日目：山口市内＝＝（山陽・名神）＝＝琵琶湖泊
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２日目：琵琶湖＝＝（名神・東名）＝＝千葉着

【メンバー】
オット・妻（交代で運転する）
長男５歳・次男２歳（おむつ）・ベビ７ヶ月（２回食になったばかり）

■赤ちゃん連れドライブの基本■
いろんなメディアでも必ず紹介されてますが、きちんと休憩をとること。
大体２時間が目安といわれています。
シートに固定されているベビー、同じ姿勢でずっといるのは、大人でも疲れますもんね。
ＳＡ（サービスエリア）に到着したら、

→眠り込んでいなければシートから降ろしてだっこしてあげましょう。
→おむつも交換。冬場でも油断すると肌トラブルのもとに。
→しっかり水分補給。

高速道路の走行では、大人でも２時間に１回を目安に休憩・・・・といわれているので、大人と一緒に休憩すればよいだけの話です。

■子連れドライブの休憩時間■
大人だけのドライブで、運転の交代要員がいるならばＳＡの休憩は３０分もあれば余裕なんですが・・・・・子連れの場合、その倍以上かかると見ておく必要がありました。

子連れ休憩ですること
◎行ける子はトイレに連れて行く（５～１０分）
◎おむつ交換（５～１０分・・・抱っこしたりするから気づくと時間がたっている）
◎水分補給
◎場合によっては授乳（１０～１５分）
◎汗かいてたら着替え(冬でも注意！５分）
◎遊歩道などで、子供の気分転換と身体の開放（１５分～）

◎大人の休憩
◎車内ゴミの整理
◎経路や渋滞の情報収集
◎ＳＡ名物の物色（どうしてもやっちゃうでしょ？）

なんだかんだ言って、１時間。
昼食をとろうものなら２時間は確保しないと！！
走行２時間、休憩１時間・・・・最低でもこのサイクルでスケジュールを組むことをお勧めします。

■ＳＡの赤ちゃん向け設備■
◎授乳室・ベビーベッド（おむつ用）
赤ちゃんがいないと、気づかないものですが、どのＳＡにも授乳室は設置されていました。
東名道：海老名クラスの大きなＳＡで個室２つ
ほかは大抵、個室１つ。利用するなら昼食時などは待つことを計算にいれる必要があります。

　　★リンク★ドラなび　ＳＡＰＡ情報
　　　　　　　　全国高速道路の施設情報詳細（おすすめです！）
　　　　　　　　トイレ内のベビーシート、キープの情報もあり。
　　　　　　　　中日本エクシス「赤ちゃんドライブサポート」
　　　　　　　　関東甲信越～近畿までの高速道路の授乳室、ベビーカー貸し出しの詳細情報

ベビーベッドは、トイレ内に結構あるので、おむつ交換だけならトイレに行ってしまうほうが早いです。
パパが交換に行く場合は、下調べをしていって。
男子トイレ内に台があるＳＡＰＡもあります。わからない場合、まっすぐ多目的トイレに向かうのが早道かも。

◎ベビーカー貸し出し
多くのＳＡでやってるようです。長時間休憩を取るときなんかは便利。
でも借りたことないので、台数は不明。

◎遊歩道など
ＳＡなら、大抵設置されており、リフレッシュにはもってこい。
浜名湖ＳＡのように、上下線が一体になっているところは、ほとんど公園です。
湖岸に接していて、遊具もあったりして。（おかげで滞在２時間・・・）

■渋滞対策■
避けられる渋滞はできる限り避ける！
日程的な面では、できるなら混む日は避けて休みをとる。子供もある程度大きくなれば、多少の渋滞でも何とか我慢できるようになります。赤ちゃんなのは数年だけ。連休の前後に休みをずらすなどできるなら、それがベスト。

日程的に避けられないなら・・・・・・・早起き！
なんだか夜中の移動というのは、意外にみんな同じことを考えているようで、過去、２時くらいの高速道路というのは意外に混んでました。朝４時くらいの出発、５時には高速道路に乗っている・・・位がなんだかスムーズな印象です。（これは、ホント印象なので・・・・・あてにはしないでくださいね）

子供は寝たまま連れていきます。
５歳児は、ちゃんと起きてトイレにもいけます。
朝食を車内でとるつもりで、前日に弁当を作るか、パンやおにぎりなどの買出しをしていくのが便利です。

避けられないのは事故渋滞。
放送の渋滞情報、ＳＡの情報板などでまめにチェックしておくこと。
大事故でなければ、数時間で解消される場合もあります。そんなときは、ＳＡで長めに休憩。
子供対策には、おやつやおむつを多めに用意しておくことなど持ち物で対応できるように・・・。
これは、後ほど持ち物編で。　　持ち物着替え編はコチラ

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参考までに、我が家の長距離ドライブ休憩実態です。
【往路１日目】船橋市内出発（寝坊して６時^^;）・・・・東名海老名ＳＡ（朝食休憩）・・・
・・・・日本坂ＰＡ（ＰＡにしてはでかい）・・・・・・三方原ＰＡ（トイレ休憩）・・・・・
・・・・尾張一宮ＰＡ（遅い昼食休憩）・・・一気に京都まで

【２日目】京都・・・梅小路機関車館（オットが長男二人連れて、妻と娘はホテル待機→お迎え）・・・
・・・給油・・・１０：３０ごろ京都発・・・西宮名塩（ドライバー妻疲労。昼パン購入。）・・・・
・・・・すいていたので一気に宮島ＳＡ（休憩）・・・・・徳山東ＩＣで下道へ・・・徳山の親戚宅（休憩）・・
・・・・山口市内へ（お疲れ！）

【復路１日目】山口市内・・・・宮島ＳＡ（休憩）・・・・吉備ＳＡ（休憩）・・・・西宮名塩（休憩）・・・
出たとこで事故渋滞１時間・・・・・琵琶湖着（チェックインしてちょっと休憩）・・・
・・・給油・・・・近所のレストランで夕食

【復路２日目】大津ＩＣ・・・・・（１時間くらい走ったら渋滞）・・・養老ＳＡ（軽食）・・・・・・
・・・浜名湖ＳＡ（長時間休憩）・・・・富士川ＳＡ（トイレ）・・・・・足柄ＳＡ（休憩）・・・
・・・・・海老名（軽食）・・・・・一気に帰宅

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